quarta-feira, 30 de maio de 2012

23 anos né!


Então né... 23 anos...
Ontem comecei a orar ao meu Deus e disse o quanto sou feliz por  tudo que ele fez por mim e  Tb por  mais um ano na presença  do senhor.. Implorei para que  nunca em minha vida pudesse me separar dele por nenhum prato desse mundo, porque estar com ele é a melhor coisa que já possui na vida!
Ontem Tb fiz um flash back  daqueles...  Comecei a me lembrar daquela menininha com os cabelos encaracolados e muito sapequinha... Lembrei da adolescente magrela e desengonçada, que tinha  um monte de complexos ( Como foi difícil me livrar de muitos delessss), me lembrei  de meus momentos de juventude( faculdade, namoros Bonssss mas rápidos, namoros turbulentos com muito aprendizado, paquerinhas  boass mas que não passaramm disso!....)

 Me lembrei também das várias experiências que tive com Deus, de uma quase morte, de  amizades que passaram e as que continuam (J)..... éh 23 anos  pode ser pouco pra muitos mas só eu sei o quanto todos esses anos me ensinaram

 Vou seguindo buscando  intensamente a felicidade,  buscando a sabedoria e aventuras várias!

 Um bezoooo lindonaass!!!!

 Débora Taynã Gomes Machado

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Shake milagroso!... Bora fazer?


 Oiiiii minhas beldades!!! Gatonas
 Então,  no mês de abril decidi ir na endocrinologista. Mas porque vc fez isso Débora? vc não é GORDA! Sim não sou gorda  mas engordei muito em pouco tempo até achei que estava com hipotiroidismo  e que meu metabolismo estava lento demais  mas descobri que  não era nada de doença o fato de ter engordado foi a BANDIDA  da tal da comida
Tava comendo feito uma porca; como não engordar?  o pior não é engordar.  É se sentir mal, é perceber que vc só se sente bem com batinhas e  calças largas, é perceber que suas calças já não te servem  e  quando você decide ir para um lugar nenhuma roupa fica bem.... do numero 38 passei para o 42 em cerca de 4 meses!  ( muita coisa né) meu corpo é meio abrasileirado... BUNDÃO  e ela triplicou o tamanho,  já tava criando vida própria ( sério) kkkkkk....
Então, muita gente me perguntou e me pergunta como vc emagreceu me conta gata! ( e eu vou passando para frente) até que uma amiga me deu a ideia de divulgar no blog minha dieta
Ela foi passada por minha endocrinologista, o segredo dessa dieta é o shake que vc prepara em jejum quando acorda  ( o resto de comer de 3 em 3 horas  fruta , barra de cereal, bolacha água e sal e no jantar não comer carboidrato TODO MUNDO SABE)
Quero colocar aqui a receita do shake que realmente emagrece  ( aiiii Bonita vc para de  ficar na comilança manera se não o shake vai é te engordar.. Num começa não) kkkk
 EMAGRECI 4 kilos em menos de 1 mês ( BABADO)
 E outra coisa, vamo parar com essa preguiça.... Levanta a bunda dessa cadeira e vai caminhar, vai malhar nem que seja 3 vezes na semana ( morro de preguiça de malhar) mas  quando se emagrece demais  o problema é as pelanqueras ( OMG') já vou recomeçar semana que vem.... Faz igual eu.. paga um mês   pensa todo dia no seu suado dinheirinho, e vaii linda, faz carão liga a esteira parecendo que  é a melhor coisa da sua vida e quando chegar em casa se esparrama no sofá e diga.... MAIS UM DIA! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk LINDA!

 Receitinha para minhas BONitonas: ( para uma pessoa)
1 copo de leite desnatado ( eu to tomando com leite integral pq acho o desnatado HORRIVEL mas quem fizer com o desnatado  é realmente mais eficaz)
1  fruta ( eu não gosto do shake muito grosso então eu sempre coloco metade de uma fruta faço muito de maça e de banana
1colher de óleo de coco ( gata esse é matador)
1colher de semente de Chia
1colher de farinha de casca de maracujá
1 colher de farinha de banana verde
1 colher de  linhaça ( eu comprei ela em forma de farinha Tb)

Gata seja sincera é ruim esse trem? Gente eu sou  super enjoada com esses negócios se o trem for ruim eu num tomo nem com a policia e sério! É muito bom , é gostoso concentrado te mantem bem
Esse é meu café da manhã  ás 9 e as 11 como uma fruta ou barra de cereal,  almoço: arroz 2 colheres ( salada a vontade) feijão 1 colher, 1 carne do tamanho da palma da mão,
Ás 15 e as 18:30  faço o mesmo esquema das ( 9 e 11) no jantar ( as 20) como um pratão delicia de salada com muito azeite  e   pedaço de carne ou 1 omelete com 1 ovo!

É sucesso! Emagreci muito em pouco tempo, vale muito a pena!

 Espero que gostemmmm!!! Bezooooooo


 Débora Taynã Gomes Machado







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